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產後憂鬱症通常跟母乳脫離不了關係，最近看到一些有關餵母乳以及產後憂鬱症的討論，讓我想起當初剛生完張小弟時，我也曾為了無法當個全母乳媽媽而憂鬱不已。

產前的宏願，原本希望可以全母乳到六個月，但張小弟一出生，我還是幾乎沒有母奶的，讓他在醫院的那三天，體重就掉了…T.T 到了月子中心，雖然開始脹奶了，但一開始也是完全阻塞，多虧了月子中心的護理人員照三班幫我按摩，硬塊才慢慢暢通，但奶量一直都衝不上來，不得已的情況下，我只好也給張小弟喝配方奶。

那時候，一到了餵奶跟擠奶時間就覺得壓力好大，親餵的時候，張小弟常常喝到睡著，也不知道他到底喝了多少，抱回嬰兒室之後總是不到時間又餓了，只好請護士小姐再補給他配方奶；瓶餵的話，通常也都是要擠個兩次，才足夠張小弟一餐的量(後來他的食量變大，甚至要擠三次才夠)。為了奶量不足的問題，上網看了很多討論，也問護士小姐跟其他媽媽，有人說要多喝湯湯水水，所以月子餐的餐點，湯我都會盡量喝完，結果只是更頻繁的跑廁所，對奶量一點幫助也沒有；有人說要親餵比較能刺激乳腺，所以忍著疼痛，我也把張小弟抓來親餵，但似乎也看不出成效；又有人說，半夜乳量會比較多，所以我訂鬧鐘在半夜起床，希望能夠刺激奶量，最後也沒有成功。

餵母乳的問題真的讓我傷透腦筋，每到差不多的時間，心情就開始低落，也不知道流了多少眼淚，覺得沒有辦法給寶寶全母乳的我，實在算不上是一個稱職的媽媽。到最後我決定好好的坐月子，把自己的身體照顧好比較重要，寶寶就算是喝配方奶也可以長得很好，才漸漸覺得比較能釋懷，不再有那麼自責的感覺。

所以我很能體會有些媽媽的痛苦，是因為我自己也是過來人，對於有一些“母乳納粹份子”，我只能說，有足夠母乳的人固然很幸運，但沒有辦法給寶寶全母乳的人，也未必就不是好媽媽。把自己的心情照顧好了，才能夠有餘力來照顧寶寶，若因為無法提供全母乳就產生產後憂鬱症的話，媽媽也實在太可憐了。

希望大家都能對於產婦多一點點同理心跟體貼，一個新生命的誕生已經給媽媽帶來許多生活上的變化需要去適應，實在不需要給她們加諸太多壓力，尤其是某些以全母乳自傲的媽媽，真是女人何苦為難女人呢！